如何正確刷牙步驟圖解 ，中國口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布了一套標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法巴氏刷牙法 ， 下面就來為大家科普下如何正確刷牙步驟圖解 。
操作方法1、第一步：刷門牙外側(cè)
刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動 。
2、第二步：刷門牙內(nèi)側(cè)
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷 。
3、第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷 。
4、第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面
將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動 。
【如何正確刷牙步驟圖解科普】每次刷兩到三顆牙 ， 反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔 。
5、第五步：輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新 。
一些人，只刷外面，不刷里面，實際上牙齒里外都要刷到 。
刷牙小貼士1.牙刷一定要選擇小刷頭、軟毛的；
2.刷牙水以35℃~36℃為宜，能減少刺激 ， 以免引起出血 ， 甚至出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動等現(xiàn)象；
3.刷牙時間不能少于2分鐘；
4.牙刷應(yīng)該3個月左右更換一次 。
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