現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生 ， 很多人濕氣都很重，而薏米和紅豆是祛濕效果最好的食物 ， 所以很多人會選擇煮紅豆薏米粥吃，此粥祛濕效果雖好，但是如果方法錯誤 ， 不僅沒效果，反而會起到相反的作用 ， 那么煮紅豆薏米粥一般會犯哪4個嚴(yán)重錯誤？
操作方法01、很多人買的紅豆其實(shí)是錯的，煮紅豆薏米粥其實(shí)用的是赤小豆，紅豆具有養(yǎng)心的功效，赤小豆才是有祛濕的功效 。那么怎么分辨紅豆和赤小豆了？可以從形狀區(qū)分 。紅豆形狀是圓的，赤小豆的形狀是細(xì)長的 。
02、薏米是寒性的 ， 薏米雖然祛濕效果很好但是容易傷脾胃 ， 尤其是寒性身體的人不宜長期吃 。但是又想祛濕怎么辦 ?？梢灾笾嗲坝缅伋匆幌罗裁?，用鍋炒一下，就可以煮著吃了，也不用擔(dān)心太寒傷脾了 。
【長期喝紅豆薏米粥祛濕的人，你們犯了4個錯誤】03、很多人喜歡把赤小豆和薏米直接放水里煮，這種做法其實(shí)是錯誤的 。煮之前先用熱水浸泡一個小時，否則很難煮爛，而且營養(yǎng)沒有煮出來 。如果你嫌麻煩，也可以把它們放在冰箱里冷凍一星期左右 ， 再拿出來煮 。
04、很多人為了增加口感，喜歡把薏米和赤小豆摻雜著大米一起煮 ， 這種做法是不對的，因?yàn)榧t豆和薏米不含濕 ， 大米含有濕氣 ， 把紅豆薏米里面摻雜大米會減弱薏米和赤小豆的除濕效果 。
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