身體健康一直是人們不會忽略的問題，今天我們就來說說我們體內(nèi)濕氣重應(yīng)該喝什么茶好一點 。
工具/材料綠茶、普洱、五花茶等
操作方法01、首先我們說綠茶；綠茶本身是不發(fā)酵的這樣茶葉就不會氧化 ， 其中含有的大量咖啡堿、茶多酚等成分就會保留下來，人喝了是有利于排尿的 ， 濕氣也就跟著排出去了 。推薦的綠茶有龍井、毛尖、白茶等 。
02、但是綠茶也有不適應(yīng)的人群，比如體寒的、胃不好的人，盡量少喝或者不喝 。喝的時候發(fā)現(xiàn)身體不適就應(yīng)該立刻停止 。
03、再說說普洱茶；它分為生茶和熟茶兩種 ， 生茶性微涼，比較適合去火 。但是它對胃的刺激是比較大的 。熟茶性溫和 ， 可以用在祛濕養(yǎng)胃 。
【濕氣重喝什么茶好？】04、濕氣重說明脾胃不太好 ， 還有一些可能還是體寒的身體 。這時候選擇茶就要特別的注意一些，選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性的茶較好一些，可以養(yǎng)胃 ， 也可以幫助行氣 。
05、五花茶是特制茶，專門用來祛濕的 。它由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成 。具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用 ， 也適合日常的身體調(diào)理 。
06、谷元清散也是一種很好的祛濕飲品，其配料中的薏苡仁、赤小豆、蓮子對祛濕和降火有著非常好的功效 。
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