蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健野菜 ， 其嫩葉、帶放的花蕾、莖均可食用 。用蒲公英根泡水喝具有清熱解毒、消腫散結(jié)和利濕通淋等功效 。下面介紹一下蒲公英根怎么泡水喝 。
蒲公英泡水喝做法01、做法：蒲公英根75克、水1000cc
1、將蒲公英根洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英根
2、大火煮沸后蓋上鍋蓋 ， 小火熬煮一小時(shí)
3、濾除渣，待稍微入涼后即可飲用
注意：蒲公英根泡的水要趁熱喝，不能讓其溫度涼下來(lái)，涼下來(lái)的蒲公英根茶水會(huì)很容易讓人腸胃不舒服 。
蒲公英泡水喝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值01、蒲公英屬菊科多年生草本植物 。頭狀花序 ， 種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開(kāi)后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命 。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分 ， 有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效 。蒲公英同時(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等 ， 有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物 。
02、增強(qiáng)免疫
蒲公英根中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強(qiáng)增強(qiáng)體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對(duì)疾病的免疫力 。
03、利尿作用
蒲公英根具有豐富的維生素A、維生素C以及礦物質(zhì)鉀、鈣等，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用 ， 有非常好的利尿效果 。
04、清熱解毒
蒲公英根泡水能夠緩解口干舌燥的癥狀，對(duì)于治療熱毒癥、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效 。泡上一杯茶，加入蒲公英根 ， 味道甘甜濕潤(rùn)，清新怡人 。
適宜人群、禁忌人群01、適宜人群
一般人群均可食用 。
適宜咽喉疼痛者、腫毒者 。
【怎樣用蒲公英根正確泡水喝】02、禁忌人群
陽(yáng)虛外寒、脾胃虛弱者忌用 。
常規(guī)用量煎服后 ， 偶見(jiàn)有胃腸道反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹部不適及輕度泄瀉 。
個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、全身瘙癢等過(guò)敏反應(yīng) 。
非實(shí)熱癥禁服 。
推薦閱讀
- 藏紅花泡水喝的禁忌與副作用
- 紅姑娘的功效與作用
- 決明子茶的功效與作用
- 小分子肽的作用和服用方法 適合哪些人群服用
- 粗鹽熱敷的功效用法
- 黃芪泡水喝的禁忌 黃芪泡水喝的副作用
- 神奇“玉米須”的功效與作用！
- 香附的功效與作用
- 川貝母的功效與作用
- 人參果的功效與作用