【黃豆芝麻核桃花生的好處】黃豆：營養(yǎng)全面，富含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質(zhì) ,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂 、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分 。
核桃：含有豐富的脂肪蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白 。還含有糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì) 。
花生：實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、鈣、腦磷脂和卵磷脂等營養(yǎng)成分 。
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