建議多吃南瓜、白菜，或者豆類或者是堅(jiān)果類，這些食品當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)，并且可以起到補(bǔ)鋅的作用 。
以上是通過食物進(jìn)行調(diào)理給予補(bǔ)鋅，如果是達(dá)不到預(yù)期的效果，可以口服鋅鈣特給予補(bǔ)鋅，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能用藥 。
【孕婦補(bǔ)鋅吃什么好得快】在孕期的時(shí)候多吃補(bǔ)鋅的水果，也能達(dá)到補(bǔ)鋅的作用，比如蘋果、核桃、棗，還有黑棗、草莓、獼猴桃都有補(bǔ)鋅的功效，建議可以廣泛的給予選擇 。
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