雪里紅可以直接炒嗎
雪里紅是一種常見的蔬菜，可以經(jīng)過腌制做成梅菜干，也可以直接鮮炒，最簡單的做法就是清炒雪里紅，此菜味道清新，平時吃多了大魚大肉，偶爾吃上幾次清炒雪里紅，非常的爽口解膩 。
雪里紅含有豐富的食物纖維和維生素A、維生素C等，具有寬腸開胃、保肝明目的功效 。
食材：雪里紅，小紅椒
做法：
1、新鮮的雪里紅摘去老葉黃葉，水下清洗干凈 。
2、鍋里加水燒開，放入雪里紅，變軟后馬上撈出，放入冷水中泡涼，這樣可以去除雪里紅的一些苦味，還能讓雪里紅的顏色看起來更加翠綠鮮嫩 。
3、雪里紅撈出擠干水，切成細段，越細越好 。小紅椒切小圈 。
4、鍋內(nèi)放豬油燒熱，先放菜桿部分和小紅椒，翻炒一會再放菜葉部分，一起翻炒后加鹽，再翻炒一會后盛出裝盤 。
雪里紅還有一個特殊的功效，就是它本身含有大量的維生素C，對很多重金屬都有一定的抑制作用，能和其鉛等物質(zhì)結(jié)合，形成沉淀物，隨著糞便排出，對一些經(jīng)常接觸高金屬的人來說，可幫助減少重金屬中毒 。
【新鮮雪里蕻可以直接吃嗎】孕婦可以吃新鮮的雪里紅嗎
如果是很想吃，那就是胎兒需要，那就完全可以，到了適可而止之時，自然會產(chǎn)生厭煩感覺 。
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