夏季有哪些水果
夏季常見的水果有西瓜，芒果，桃子，杏子，李子，葡萄，草莓，荔枝，楊梅，哈密瓜等，這些水果都含有豐富的維生素等多種營養(yǎng)成分，每天根據(jù)個人喜好適量的食用，能夠使皮膚細膩光澤，有美容養(yǎng)顏的功效 。
夏季的常見涼性水果有哪些
梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
這里需要強調(diào)的是，氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃 。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢 。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹 。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量 。
【夏天常見的水果有哪些】夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等 。
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