你要的這種零食，就跟古代帝王們所追求的不老仙丹一樣，是可望而不可求的喲 。
【求好吃不胖的零食，不胖的話，不好吃也行?】凡是經(jīng)過你的嘴、進入到你身體里的、用于解決溫飽問題的東西，除了飲用水可以無限量攝入且不會讓你發(fā)胖外，其它的，不管好不好吃，只要你攝入過量，都會讓你長胖的哦 。
10年里，從160斤到140斤，然后長期在120斤左右徘徊，各種節(jié)食、減肥操、跳繩、騎車、跑步……根本沒有卵用 。當(dāng)然，這期間最大的收獲，是認識了中國農(nóng)業(yè)大學(xué)的范志紅老師，認真學(xué)習(xí)了她的營養(yǎng)學(xué)理論知識，為自己后來的成功減肥打下了堅實的地基呀 。17年秋天，又有緣認識了邱超平醫(yī)生，在接受了他的減肥理論后，徹底擺脫了自己對零食的依賴 。是的，現(xiàn)在，我只吃我記錄在檔的東西，以前只要一想到就受不了的薯片面包什么的，現(xiàn)在送到我嘴巴邊上我都不會吃，這，不是克制！而是真的身體對這些高熱量東西已經(jīng)沒有半點欲望了！
當(dāng)然，生活也得有樂趣啊 。每年過年，我會放任自己吃個十天，不限種類，不限熱量，最愛的，當(dāng)屬鍋巴和爆玉米花 。每年6月底，我會吃兩大袋餅干 。過年時放任的那幾天，肉肯定是要長的，但不會很離譜，而且只要回歸正常生活狀態(tài)不用節(jié)食，正常吃，會自己很快瘦下來哦 。這就是健康飲食的魔力！
成功減肥兩年了，雖然我還可以再瘦，但46kg的體重是我最舒服的狀態(tài) 。我講自己這段減肥經(jīng)歷，是想告訴你，只吃不胖的食物是不存在的，與其時時刻刻在吃與不吃中煎熬，還不如養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，徹底擺脫饞蟲對自己的控制 。受制于人的感覺很不舒服，每天跟本能抗?fàn)幍纳顣屓睡偟?。但是，只要你愿意，你是可以做到自己主宰自己的生活，對零食再也不會有無時無刻的期待、和不切實際的幻想的！
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