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老年人低血壓的治療與飲食

云知道健康百科

高血壓作為“健康殺手”，引起了不少的關(guān)注 。但是低血壓，卻很容易被人忽視的 。老年人如果患有低血壓的話很容易突然跌倒而骨折，甚至是意外死亡，而且低血壓在嚴(yán)重情況下還能誘發(fā)腦梗塞和心肌缺血 。那么以下是關(guān)于老年人低血壓的治療與飲食：
一、老年人低血壓的類型
1、體位低血壓
當(dāng)體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)由于頭部供血不足會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀 。這類低血壓多見于血管硬化的老年人，主要有兩個(gè)原因，一是多數(shù)老年人會(huì)有動(dòng)脈粥樣硬化病變，導(dǎo)致身體血壓調(diào)控能力下降；二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當(dāng)而造成的 。
2、體質(zhì)低血壓
體質(zhì)低血壓主要是體質(zhì)衰弱者和女性較常見，有些朋友沒(méi)有任何癥狀，有的可能出現(xiàn)長(zhǎng)期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等 。不少白領(lǐng)由于工作過(guò)于繁忙，平常極少進(jìn)行體育鍛煉，時(shí)間一長(zhǎng)血管的活動(dòng)隨之減少，血管的反應(yīng)性也逐漸變差，突然進(jìn)行諸如下蹲動(dòng)作時(shí)，血壓不能輕易回升，會(huì)產(chǎn)生暈眩感 。此外，一些愛美人士為了瘦身，過(guò)度節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入的脂肪含量和蛋白質(zhì)不足，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，產(chǎn)生低血壓的癥狀 。
3、一次性低血壓
在夏天較為常見，天氣炎熱出汗過(guò)多、血管擴(kuò)張而導(dǎo)致血液供應(yīng)量減少，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的頭痛頭暈、胸悶氣短 。
二、老年人低血壓的治療方法
1、針對(duì)病因治療
對(duì)體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；對(duì)患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量 。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過(guò)快而感到不適時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復(fù)方降壓片、心痛定或中藥等，必要時(shí)可停用降壓藥；對(duì)體位性低血壓患者，由臥位站立時(shí)注意不要過(guò)猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等 。
2、平時(shí)多注意
年人要特別重視體位性低血壓的預(yù)防，平時(shí)要注意變更體位時(shí)的速度，比如起床或蹲下時(shí)不要過(guò)急過(guò)快 。最后，如果癥狀長(zhǎng)期得不到緩解，就要及時(shí)去醫(yī)院診斷低血壓類型并治療 。
3、增加心回血量
老人家血壓過(guò)低平時(shí)要注意增加回心血量，可以用穿有彈性的長(zhǎng)襪、系緊身腹帶或用彈力繃帶包扎下肢，以增加靜脈回心血量，改善低血壓狀態(tài)，特別是對(duì)直立性低血壓更為有益 。
【老年人低血壓的治療與飲食】4、堅(jiān)持鍛煉
低血壓一般不需要藥物治療，應(yīng)該把重點(diǎn)放在預(yù)防上 。日常要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，不論是年輕人還是老人每天都應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動(dòng)，可以選擇一些輕松的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步等 。
三、老人低血壓的飲食
1）加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯 。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用 。
2）如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果 。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀 。
3）伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4）與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食 。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高） 。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升 。

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