寶寶的成長發(fā)育離不開微量元素 ， 而鐵就是其中比較重要的一種 ， 它跟鋅、鈣一樣不能靠自己生成 ， 而是靠通過外界來補(bǔ)充 。下面我們就圍繞著“補(bǔ)鐵”這個話題來一起探討 。
缺鐵的癥狀
寶寶缺鐵可導(dǎo)致缺鐵性貧血 ， 3歲內(nèi)的孩子最常見 。多在3、4個月以后胎儲鐵用完 ， 母乳含鐵少 。寶寶面色變蒼白、食欲不振、煩躁不安、活動后呼吸急促、脈搏加快等 。寶寶大哭時可能有呼吸暫停 。幼兒及學(xué)齡前兒童可有多種注意力不集中、理解力差、上課做小動作等 ， 還因只免疫功能降低 ， 而易患感染性疾病 。
補(bǔ)鐵的方法
1、多吃富含鐵元素的食物 ， 血紅素主要存在于動物性食品中 。不受其他食物成分干擾 ， 吸收力比較高 。所以可以多食一些肝臟 ， 能夠讓寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)血更充分 。
2、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物 ， 維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收 。能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F 。比如獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等都含有豐富的維生素c 。
3、吃強(qiáng)化食物在奶粉、米粉、豆?jié){中有很多都是特別添加了鐵的 ， 強(qiáng)化食物中的食物標(biāo)簽上都有特別注明 ， 選擇合適的購買就可以 。
寶寶什么時候補(bǔ)鐵
嬰兒出生3個月以后到6個月之間是是寶寶缺鐵性貧血的高發(fā)年齡段 。再加上經(jīng)過六個月的時間 ， 寶寶體內(nèi)從媽媽那兒 ， 獲取的鐵元素除外 ， 也已經(jīng)用的差不多了 。因此從六個月起就要注意預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血 。身體健康的寶寶可以從4到6個月開始添加鐵含量較高的輔食 。
補(bǔ)鐵的注意事項
【醫(yī)生說寶寶缺鐵，需要補(bǔ)鐵有沒有效果好的產(chǎn)品?】1、補(bǔ)鐵的時候不適宜吃菠菜 。菠菜中的鐵為非血紅素鐵 ， 不容易被人體吸收 。菠菜中的草酸會與鐵結(jié)合 ， 影響人體對鐵的吸收 。
2、補(bǔ)鐵的同時多吃富含vc的水果 。在補(bǔ)充鐵含量高的食物的同時 ， 給寶寶多吃一些含有豐富維生素c的水果 ， 對提高鐵的吸收率特別有好處 ， 吸收率可以提高好幾倍 。
3、補(bǔ)鐵的產(chǎn)品不應(yīng)該飯前服用 。鐵對人體胃黏膜有刺激性作用 ， 飯前服用時 ， 由于沒有進(jìn)食會使寶寶難以忍受 。
4、注意補(bǔ)鐵制劑會中毒 。為了減少鐵劑對腸胃道的刺激 ， 可以安排寶寶在飯后立即服用鐵劑 。如果寶寶的腸胃反應(yīng)實在嚴(yán)重 ， 不妨選用刺激性較小的乳酸亞鐵 。從小劑量開始 。讓腸胃逐漸適應(yīng) ， 等不良反應(yīng)消失后再恢復(fù)到應(yīng)用數(shù)量 。
總結(jié):富含鐵豐富的食物:動物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃、黃豆及制品、木耳、蘑菇等 。
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