如果說(shuō)這個(gè)世界上有一種東西，能讓人像著了魔一樣愛(ài)吃的話，那一定是堅(jiān)果，
要說(shuō)比堅(jiān)果還讓人戀戀不忘的話，那只能是——每日?qǐng)?jiān)果啦！
堅(jiān)果健康小知識(shí)
核桃：補(bǔ)腦堅(jiān)果，但因油脂較多，需控制每天的食用量，建議每天5個(gè)以?xún)?nèi)為宜 。
榛子：補(bǔ)鈣堅(jiān)果，但也因油脂較多，需控制每天的攝取量，建議每天20粒以?xún)?nèi)為宜 。
腰果：補(bǔ)蛋白質(zhì)堅(jiān)果，但因部分油脂，每天吃的量不宜過(guò)多，建議10~15粒較好 。
巴旦木：補(bǔ)膳食纖維堅(jiān)果，可促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，每天適宜食用量為10~15粒 。
夏威夷果：補(bǔ)能量堅(jiān)果，但因脂肪含量較高，需控制每天食用量，建議5個(gè)以?xún)?nèi)為宜 。
南瓜子：補(bǔ)鋅果干，有利于胎兒大腦發(fā)育，但也不能吃太多，建議每天一小把為宜 。
蔓越莓干：補(bǔ)Vc果干，有利于美膚養(yǎng)顏，但也不能吃太多，建議每天28~50g為宜 。
黑加侖干：補(bǔ)花青素果干，有利于胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育，但不能吃太多，每天建議30~40g為宜
葡萄干：補(bǔ)鐵果干，可預(yù)防孕期缺鐵性貧血，但每天食用量不宜過(guò)多，建議一小把以?xún)?nèi) 。
紅棗：補(bǔ)血果干，可預(yù)防孕期貧血，但不能一次性吃太多，建議每天不要超過(guò)10個(gè) 。
五種每日?qǐng)?jiān)果大PK
相信大家對(duì)不同種類(lèi)的堅(jiān)果都有了大致的了解，但是市面上的每日?qǐng)?jiān)果牌子眾多，口味不一，針對(duì)的人群也不一，我們到底該選擇哪個(gè)牌子比較好呢？下面就孕味食足、沃隆、中糧、來(lái)伊份和思宏的每日?qǐng)?jiān)果，根據(jù)配料數(shù)目、價(jià)格、克重、有無(wú)食品添加劑、最適宜人群五個(gè)維度進(jìn)行了分析，結(jié)果如下：
第一種：孕味食足每日?qǐng)?jiān)果
配料數(shù)目：8種
價(jià)格：35.9元（7袋裝）
單袋重量：25g
有無(wú)食品添加劑：0添加
最適宜人群：孕婦
孕味食足每日?qǐng)?jiān)果針對(duì)孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)階段研發(fā)出了A、B、C三款堅(jiān)果，每款堅(jiān)果由8種堅(jiān)果果干組合而成，其中賣(mài)得最好的一款是孕早期的A款 。此款產(chǎn)品主打的概念就是無(wú)添加，受眾群是孕婦 。
第二種：沃隆每日?qǐng)?jiān)果（成人款）
配料數(shù)目：6種
價(jià)格：36元（7袋裝）
單袋重量：25g
有無(wú)食品添加劑：0添加
最適宜人群：孕婦
沃隆家的每日?qǐng)?jiān)果有分成人款和兒童款，但是賣(mài)得比較好的是成人款 。由于他們家的每日?qǐng)?jiān)果是無(wú)添加的，所以比較孕婦食用 。建議喜歡重口味（若喜歡燒烤味、香辣味、奶油味）堅(jiān)果的盆友不要輕易購(gòu)買(mǎi) 。
第三種：中糧每日?qǐng)?jiān)果
配料數(shù)目：7種
價(jià)格：38元（7袋裝）
單袋重量：25g
有無(wú)食品添加劑：未標(biāo)明
最適合人群：一般人都適用
中糧，這個(gè)是老牌子了，其每日?qǐng)?jiān)果由7種食材搭配而成，口味較豐富，對(duì)于追求多種口感的盆友是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。
第四種：來(lái)伊份每日?qǐng)?jiān)果（經(jīng)典款）
配料數(shù)目：6種
價(jià)格：33.8元（7袋裝）
單袋重量：25g
有無(wú)食品添加劑：未標(biāo)明
最適宜人群：核桃愛(ài)好者
來(lái)伊份經(jīng)典款的每日?qǐng)?jiān)果，包含6種配料，堅(jiān)果居多，以核桃居首位 。所以，對(duì)于核桃愛(ài)好者是一款不錯(cuò)的選擇！
第五種：思宏每日?qǐng)?jiān)果
配料數(shù)目：6種
價(jià)格：79.9元（30袋裝）
單袋重量：25g
有無(wú)食品添加劑：未標(biāo)明
最適宜人群：女性
思宏家的這款每日?qǐng)?jiān)果，單包價(jià)格低至2塊多，還加入了廣受女性喜歡吃的紅棗和蔓越莓干，無(wú)論是從單價(jià)還是選材上，都比較適合愛(ài)美又愛(ài)吃零食的女性食用 。
最后的最后，來(lái)個(gè)總結(jié)吧！
1、單袋重量PK
孕味食足（25g）= 沃?。?5g）= 中糧（25g）= 來(lái)伊份（25g）= 思宏（25g）
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