1、馬上停止工作或勞動(dòng)，臥床休息
2、扭傷后不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反易加速腫脹
【腰閃了怎么辦 急救方法了解一下】3、待24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療
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