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干海參泡發(fā)的正確方法 海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值( 二 )


海參的食用方法
紅燜海參
主料:泡發(fā)海參750克、肚肉500克、帶骨老雞肉500克、濕香菇50克、肉丸仔10粒、生蒜1條、蝦米25克、豬油150克 。
配料:精鹽、味精、紹酒、醬油、紅豉油、芫荽、姜、蔥、芝麻油、甘草、濕淀粉少許 。
做法:
(1)將海參切成長(zhǎng)約五、六厘米 , 寬約2厘米的塊和姜、蔥、精鹽一起下鍋用水煮沸 , 投入紹酒 , 泡去海參腥味后撈起 , 去掉姜、蔥 。
(2)肚肉、老雞肉各斬成幾塊 。將豬油下鼎燒熱 , 放入海參略炒 , 然后倒入鍋內(nèi)(鍋用竹蔑墊底) , 順鼎把肚肉、老雞肉炒香 , 濺紹酒 , 加入芫荽頭(扎成一把)、生蒜、醬油、紅豉油、二湯、甘草片同滾然后倒入海參鍋內(nèi) , 先用旺火燒沸 , 后用文火燜約1小時(shí) 。
(3)再加入香菇、肉丸仔、蝦米 , 海參軟爛后去掉肚肉、老雞肉、生蒜、芫荽頭、甘草片 。
(4)再把海參、香菇、肉丸仔、蝦米撈起 , 盛入湯碗 , 將原汁下鼎 , 加入精鹽、味精 , 燒至微沸 , 用濕淀粉調(diào)稀勾芡 , 加入芝麻油、豬油拌勻 , 淋在海參上面即成 。
蔥燒海參
用料:海參100克 , 姜 , 醬油各25克 , 白糖15克 , 熟豬油125克 , 大蔥200克 , 料酒20克 , 精鹽4克 , 清湯250克 , 濕淀粉250克 , 味精 , 糖色各三克 。
做法:
(1)海參切成寬片 , 煮透后控去水分 , 將豬油燒至六成熟時(shí)放入蔥段 , 炸至金黃色時(shí)撈出 , 蔥油備用 。
(2)清湯加蔥 , 姜 , 精鹽 , 料酒 , 醬油 , 白糖 , 海參 , 燒開后微火煨2分鐘 , 撈出控干 。
(3)豬油加炸好的蔥段 , 精鹽 , 海參 , 清湯 , 白糖 , 料酒 , 醬油 , 糖色 , 燒開后移至微火煨2-3分鐘 , 上旺火加味精用淀粉勾芡 , 用中火燒透收汁 , 淋入蔥油 , 盛入盤中即可 。
玉兔海參
用料:水發(fā)海參400克 , 熟鵪鶉蛋8個(gè) , 熟筍肉40克 , 水發(fā)香菇20克 , 紅辣椒片、蔥段、紅辣椒尖、蒜末、姜末、精鹽、味精、紹酒、花生油各適量 。
做法:
(1)將海參切成片 , 放入沸水鍋里焯一下?lián)瞥?筍肉、香菇分別切成片 。
(2)炒鍋置旺火上 , 倒入花生油燒至五六成熱 , 放入蒜末、姜末煸至金黃色 , 下海參、筍片、香菇、紹酒顛翻幾下 , 加入精鹽、清湯燒沸后 , 改用小火燒至入味 , 放入紅辣椒、蔥段、味精 , 用濕淀粉勾芡 , 淋上蔥油推勻 , 出鍋裝在盤中 。
(3)在熟蛋上切下一橢圓形的蛋 , 平放切成V形 , 做兔子的耳朵 。把切去那面的蛋平放 , 并在尖頭的一面切成一條縫 , 接上兔子的耳朵 , 取2個(gè)紅辣椒尖貼在耳朵的下方兩側(cè)成了玉兔 , 擺在海參的周圍即可 。
三鮮海參
用料:水發(fā)發(fā)菜450克 , 香菇30克 , 冬筍35克 , 油菜心100克 , 全蛋2個(gè)(約100克) , 面粉50克 , 玉米粉25克 , 鹽3克 , 味精3克 , 胡椒粉1克 , 料酒25毫升 , 糖10克 , 醬油20毫升 , 香油10克 , 油150克 。

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