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立秋不能吃什么東西

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咱們中國(guó)有二十四個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣都有每個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)，每個(gè)節(jié)氣都有每個(gè)節(jié)氣的講究，立秋節(jié)氣也是一樣，那么立秋不能吃什么東西，立秋不能吃西瓜嗎，下面大家跟小編一起來(lái)了解一下~

立秋不能吃什么東西


【立秋不能吃什么東西】立秋不能吃什么東西
西瓜：盡量不要多吃
我國(guó)民間有說法稱“秋瓜壞肚”，也有說法指“立秋后的西瓜不能吃”，營(yíng)養(yǎng)專家指出，西瓜屬寒性 。立秋后，隨著氣溫慢慢降低，胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力會(huì)下降 。西瓜可以吃，但不能多吃 。吃得過多就會(huì)刺激人體腸道，容易引起腹瀉，特別是脾胃虛寒的人，更建議立秋后少吃或不吃 。
不過營(yíng)養(yǎng)專家同時(shí)表示，民諺雖有一定道理，但人們不可以偏概全 。立秋后能不能吃西瓜，主要取決于氣溫的高低和各人的體質(zhì) 。如果持續(xù)高溫，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說，吃西瓜仍是防暑降溫的不錯(cuò)選擇 。
絲瓜：立秋后口感或轉(zhuǎn)差
老一輩人有“立秋后不能吃絲瓜”的說法，說立秋之后的絲瓜，也就是所謂的“秋絲瓜”，生瘡的人不能吃，吃了以后瘡毒會(huì)復(fù)發(fā)，意思是秋絲瓜是有“毒”的，但這個(gè)說法有所爭(zhēng)議 。
根據(jù)資料顯示，絲瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，在瓜類蔬菜中，其蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵及維生素A、C含量都是比較高的，另外，絲瓜也有很好的藥用作用和清熱作用，夏令暑熱，吃絲瓜甚好 。而所謂立秋之后的秋絲瓜，不宜多食是因?yàn)槠湫院疀?，而不是因?yàn)橛小岸尽?。
另外也有人認(rèn)為，之所以說立秋后不吃絲瓜，是因?yàn)榱⑶锖蟮慕z瓜開始變老，絲瓜老后纖維化，稱絲瓜絡(luò) 。絲瓜絡(luò)本身可以吃，但是老絲瓜既硬又厚，嚼不動(dòng)，口感也不好，所以就沒人吃了 。
姜
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的養(yǎng)生觀點(diǎn)，生姜性味辛辣，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，夏天吃生姜，一可排汗降溫，二可祛除風(fēng)寒，三可健脾胃 。但到了立秋以后就不一樣了，秋季養(yǎng)生最重要的就是固護(hù)肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質(zhì)的食物或調(diào)味料，就應(yīng)該不吃或少吃 。
特別是生姜，古代醫(yī)書中就曾出現(xiàn)警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜”，立秋前后要少吃姜或者停止吃姜 。因?yàn)榍锾熳匀唤绲纳鷻C(jī)開始收斂，人體陽(yáng)氣也逐漸收斂，而生姜的性質(zhì)是鼓舞氣血外發(fā)，正好和自然界的趨勢(shì)是相反的，這時(shí)吃姜就與我們養(yǎng)生保健的目的南轅北轍了 。
立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)
1、注意早起早睡
立秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽 。如果晚上早一點(diǎn)睡，就可以聚斂陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣則為我們立根之本，這就是為什么說人老了，陽(yáng)氣就會(huì)變?nèi)?，而變?nèi)趿司蜁?huì)造成身體虛弱，這樣抵御外界疾病的能力就會(huì)變差，人就更容易生病 。而秋季早睡，就能夠積聚我們身體內(nèi)陽(yáng)氣這樣我們才能夠有精氣神 。而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多 。
立秋時(shí)節(jié)氣溫變化大，所以衣服不宜穿太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒 。因此要根據(jù)氣候變化，適當(dāng)增減衣服，以免身體受涼 。另外，有些人有早上和晚上，在戶外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，而在立秋時(shí)節(jié)，在戶外活動(dòng)后，要及時(shí)擦干汗，防止著涼 。
2、注意養(yǎng)肺
立秋后陽(yáng)氣便會(huì)轉(zhuǎn)衰，陰氣日上 。自然界由生長(zhǎng)開始向收藏轉(zhuǎn)變，所以我們要順時(shí)養(yǎng)生，這樣才能夠擁有健康的身體 。而中醫(yī)上認(rèn)為，肺部和秋季相應(yīng)，然而秋天天氣干燥，這樣就會(huì)有損肺部，如果腹部虛，那么身體對(duì)于外界環(huán)境刺激的抵抗力便會(huì)降弱 。那么人就會(huì)容易生病，為了應(yīng)對(duì)這種情況，我們必須要養(yǎng)好我們的肺 。

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