要讓肺健康工作，首先得潤(rùn)肺，最好的辦法就是食療，即多吃潤(rùn)肺的食物 。首選物品就是百合，它具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的作用 。其次，就是多吃胡蘿卜、豆?jié){、柑橘、甘蔗、蘿卜、銀耳等潤(rùn)肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物 。目前正是梨子上市旺季，人們不妨每天早晚吃一個(gè)梨 。
3、注意飲食
秋季進(jìn)補(bǔ)宜以養(yǎng)陰清潤(rùn)為主 。秋季應(yīng)該多吃熟軟開(kāi)胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐 。
在立秋過(guò)后，由于天氣逐漸變得涼爽宜人，所以人們的食欲便會(huì)逐漸好轉(zhuǎn) 。不過(guò)此時(shí)人的胃腸功能還處于較弱的狀態(tài)，還沒(méi)有從夏季飲食的習(xí)慣中調(diào)理過(guò)來(lái)，如果在這個(gè)時(shí)候如果吃太多高蛋白食品，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能，所以秋季飲食要“少辛多酸” 。
立秋的來(lái)歷
“立秋”還是一個(gè)收獲的標(biāo)志，所謂“秋不涼，籽不黃”，對(duì)于立秋，更多是有利農(nóng)事的收獲 。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意 。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣 。據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也” 。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨 。也表示草木開(kāi)始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了 。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣，因此也稱之為”立秋“ 。
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