晚餐吃蘋果可以減肥嗎
【蘋果代替早餐和晚餐可以減肥嗎】 有可能，但是身體的危害是非常大的，首先呢，食物來源非常單一，非常容易造成營養(yǎng)不良，第二個(gè)，看似能量很低，實(shí)際上蘋果的能量并不低，還會(huì)帶來很強(qiáng)的饑餓感，如果導(dǎo)致報(bào)復(fù)性飲食，會(huì)加重減肥的負(fù)擔(dān)，所以單純靠吃水果減肥是非常不可取的 。
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早餐不可以用蘋果代替，想減肥告訴你個(gè)方法，早吃飽！午吃好！晚吃少！早上要吃全天進(jìn)食的百分之五十，中午吃百分之四十，晚上百分之十，晚餐可以用水果代替，少吃油膩食品
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