慎起居、重鍛煉
有規(guī)律的生活對(duì)于健康也是非常重要的，得了胃病更應(yīng)當(dāng)注意，腸胃不好的人按時(shí)用藥之外，還要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù) 。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌 。
注意保暖護(hù)養(yǎng)
夏季腸胃著涼后容易腹瀉，久之會(huì)形成習(xí)慣性腹瀉 。秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病 。
注重運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康 。建議白領(lǐng)一族不要久坐，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀 。
身體的第一反應(yīng)自己是最清楚的，我們平時(shí)要注意自己的身體狀況 。
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