1、睡不好 ， 最常見的是壓力過大
2、拖延癥導(dǎo)致事情做不完
3、調(diào)整好休息時(shí)間
【晚上睡眠不好怎么辦 最常見的是壓力過大】4、飲食上也需注意
5、運(yùn)動(dòng) ， 平日里一定要給自己規(guī)劃一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間
6、最后 ， 晚上喝杯熱牛奶 ， 或者用溫水泡泡腳
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