【水果什么時間吃最好?】水果兩餐之間吃水果比較好
但在一天中吃水果的最佳時間是：上午吃好過于下午吃，下午吃好過于晚上吃 。水果的含水量往往很高，所以餐前吃水果會容易出現(xiàn)飽腹感，可以控制對食物的攝取量，避免因?yàn)槌缘倪^多影響到控制體重 。但這并不代表吃了水果可以不吃飯，節(jié)食減肥是對健康非常不利的，只要科學(xué)的安排飲食，控制體重還是很容易做到的 。如果飯后馬上吃水果，等于是給身體增加了更多的熱量，對于控制體重很不利 。另外要注意不要吃過多的反季水果，反季的水果往往會有人工的因素在其中多吃對健康無益處 。
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