有些朋友為了保持身材的苗條 ， 經(jīng)常會(huì)減肥 ， 但是常吃減肥藥物對(duì)身體并不好 ， 小編建議大家可以用食療減肥 ， 喝減肥蔬菜湯就是不錯(cuò)的選擇 。如果你還不會(huì)做減肥蔬菜湯 ， 可以先看看下面對(duì)減肥蔬菜湯做法步驟的具體介紹 。
減肥蔬菜湯的做法步驟減肥蔬菜湯的用料
大家在家中制作減肥蔬菜湯時(shí) ， 可以準(zhǔn)備洋蔥半個(gè) ， 胡蘿卜一個(gè) ， 芹菜八根 ， 西紅柿蛄個(gè) ， 另外再準(zhǔn)備一個(gè)甜玉米和一個(gè)青筍 ， 最后再準(zhǔn)備少量的鹽和少量的白胡椒粉就可以了 。
減肥蔬菜湯的具體制作步驟
1、把準(zhǔn)備好的洋蔥和胡蘿卜以及西紅柿與青筍和甜玉米全部用清水洗干凈 ， 然后再用刀切成差不大多小的滾刀塊 ， 芹菜去掉葉子后只留戲部 ， 然后切成小段備用 。
2、在湯鍋里面放入一點(diǎn)點(diǎn)食用油 ， 然后把三分之二的西紅柿塊與洋蔥塊全部入鍋中 ， 進(jìn)行煸炒 ， 炒一分鐘左右 ， 讓西紅柿的湯汁流出來(lái) 。
【減肥蔬菜湯的做法步驟】3、向鍋中加入足量的水 ， 然后把剩下的食材全部放入到鍋中 ， 再用大火燒開(kāi) 。
4、燒開(kāi)以后把火力調(diào)小 ， 然后再煮制二十分鐘左右 ， 最后把剩余的三分之一西紅柿再放入到鍋中 ， 接著加入鹽和白胡椒粉 ， 調(diào)勻以后就可以食用了 。
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