現(xiàn)在很多愛(ài)美的姑娘們都在追求著窈窕的身材，那么怎么樣才能夠讓我們保持苗條的身姿呢，聽(tīng)說(shuō)黑木耳粉可以減肥呢，那么今天就給大家說(shuō)說(shuō)黑木耳粉減肥法：
1、全身瘦-黑木耳粉水【材料】黑木耳粉10-15G克(兩茶匙)
【做法】黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開(kāi)水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝 。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止 。
2、黑木耳紅棗湯【材料】黑木耳粉10克，紅棗粉50克
【做法】用適量的開(kāi)水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可 。
【功效】黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果 。
3.局部瘦--黑木耳酸奶面膜【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升
【用法】將二者攪拌均勻，加一個(gè)蛋清即可 。每天堅(jiān)持敷用，在陽(yáng)光強(qiáng)烈，出油旺盛的季節(jié)尤其適合!(皮膚過(guò)敏者慎用)
【功效】面膜有意想不到的清潔、美白效果，最神奇的是可以通過(guò)淋巴，讓你1周擁有巴掌臉!
菜品：黑木耳煲紅棗
工藝：煮
口味：甜味
類別：氣血雙補(bǔ)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)調(diào)理尿路結(jié)石心腦血管疾病調(diào)理
主料：木耳(水發(fā))40克棗(干)30克
將木耳、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮30分鐘即可 。
食用方法
每日2次，連服7天 。
健康提示
1.涼血止血 。
2.主治血淋、崩漏、痔瘡 。
3.黑木耳味甘，性平，能涼血止血，配伍紅棗健脾益氣 。二藥配伍，調(diào)理氣血，是可用于一切出血性疾病的食療之品 。
食譜營(yíng)養(yǎng)木耳(水發(fā))：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌 。
【黑木耳粉減肥法】棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等 。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用 。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用 。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害 。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處 。
推薦閱讀
- 什么是低筋面粉 低筋面粉是什么面粉
- wdcc什么意思飯圈粉圈wdcc什么意思
- 螺螄粉為什么臭 為什么螺螄粉那么臭
- 哪四類人不能吃靈芝孢子粉 不能吃靈芝孢子粉的人群有哪些
- 衣服上的粉底液怎么洗掉 粉底液弄在衣服上面怎么洗的干凈
- 拌粉絲的家常做法 怎么做拌粉絲
- 涼拌金針菇粉絲家常做法 涼拌金針菇粉絲怎么做
- 粉蝶花是什么 粉蝶花是什么植物
- 四川粉蒸排骨正宗做法 四川粉蒸排骨的烹飪方法
- 杜甫和王維誰(shuí)是李白的粉絲 李白個(gè)人資料簡(jiǎn)介