【懷孕怎么補(bǔ)鈣?食補(bǔ)有哪些?藥補(bǔ)有哪些?】孕早期胎兒需要的鈣是有限的，補(bǔ)鈣可以從孕中期開始，孕婦可以吃易消化的食物，如餅干、饅頭、蛋糕等，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜和水果，多補(bǔ)充水分、維生素C、鉀，以減輕妊娠不適的感覺 。孕婦吃的鈣片可以是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種，前者高達(dá)40%的含鈣量，后者只有9%，所以建議使用碳酸鈣 。還可以選擇維生素D，冬天的時(shí)候不方便曬太陽，孕婦可以吃維生素D以及魚肝油 。
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