【晚上蔬菜吃太撐會(huì)胖嗎】
晚上長(zhǎng)期食用大量蔬菜也會(huì)長(zhǎng)胖 。
過(guò)多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機(jī)體吸收，無(wú)法被機(jī)體正常消耗，堆積在體內(nèi) 。這些多余的或曰過(guò)剩的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為成脂肪，所以人也就變胖了 。蔬菜水果食用也要有一定的量，可以選擇纖維素較高的蔬菜 ， 有飽腹感，也不會(huì)長(zhǎng)胖 。
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