【人體脂肪含量多少是正常】人體脂肪的正常含量：
男子：10－20％超重：20－25％肥胖：>25%
女子：15-25%超重：25－30％肥胖：>30%
因體重并不能完全反應(yīng)出脂肪的多少，為更精確評估身體脂肪的含量 ， 故采用『身體質(zhì)量指數(shù)(BodyMassIndex ， 簡稱BMI)』法，是目前國際最常用來量度標(biāo)準(zhǔn)身軀的指數(shù)，衡量一個(gè)人是否過瘦或過肥 。其計(jì)算公式如下:
BMI=體重(kg)/身高(m)的平方(不論男女) 。
脂肪率是指身體成分中，脂肪組織所占的比率 。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平(肥胖程度) 。
脂肪率可以通過專門的健康秤或者其他方法測量 。從目前的測量技術(shù)來看，主要是使用生物電阻法 。其原理是肌肉內(nèi)含有較多血液等水分，可以導(dǎo)電，而脂肪是不導(dǎo)電的 。因此可以通過微小電流通過身體來計(jì)算電阻，并由此測量出脂肪率 。
推薦閱讀
- 魚肉的脂肪含量是多少
- 什么食物碘含量高
- 無水奶油對人體有害嗎
- 精煉棕櫚油是不是反式脂肪酸
- 維生素礦物質(zhì)含量高的食物分別有哪些?
- 排骨的做法
- 哪些食品碳十二含量豐富?
- 提高人體免疫力的食物有哪些?
- 樓頂基站對人體有害嗎
- 紅蟲粉對人體有害嗎