不要一起吃 。一些人可能知道蛋白質(zhì)和果酸（典型是牛奶和橙汁）不適宜搭配一起，易反應(yīng)生成不易溶解的物質(zhì) 。桑葚中富含蘋果酸，酸奶中富含蛋白質(zhì)，二者一起吃易引起腸胃不適 ， 但并不會(huì)生成有毒物質(zhì)，吃很少量且腸胃功能正常的話不會(huì)有多大影響 。
桑葚的多種營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和改善多種病癥方面具有一定的效果，且新鮮成熟桑葚的口感也極佳 。酸奶可以說是最健康的飲品之一，不但有著牛奶的諸多營(yíng)養(yǎng)成分，且其含有的乳酸菌成分可以有效阻擋有害菌入侵腸道，并且具有抑制某些致癌物質(zhì)的作用，另外也非常適合高血脂群體食用 。
【桑葚和酸奶能一起吃嗎】所以，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來說 ， 桑葚和酸奶一起沒有太大的問題，尤其是對(duì)于身體健康的人來說更是如此，所以 ， 桑葚配酸奶還是可以吃的，但是對(duì)于腸胃不好的盆友來說 ， 還是要注意食用的分量的，不要因?yàn)槭秤貌划?dāng)而造成身體不適哦 。
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