哺乳期能喝椰子汁 。哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，嬰兒可以通過(guò)母乳攝取這些營(yíng)養(yǎng) 。母乳中含有大量的鈣質(zhì)，能使嬰兒的骨骼迅速成長(zhǎng) 。如果母親攝取的鈣質(zhì)太少 ， 母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得 。
嬰兒從她的乳汁中攝取了多少鈣，她就應(yīng)該從牛奶中攝取多少 ， 而且還要多攝取一點(diǎn)，以滿(mǎn)足自身的需要 。她可以將牛奶摻入自己喜歡喝的飲料里，或摻在谷類(lèi)食物、湯或甜餅中，或以奶酪的形式補(bǔ)充牛奶 。
【哺乳期喝椰子汁好嗎】哺乳期的母親應(yīng)含有下列營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶每日一公斤 ?？梢允酋r奶、低脂乳、無(wú)脂乳、煉乳或奶粉 ， 分6次喝 。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃 ， 還有2次應(yīng)食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或漿果 。為保證足夠的維生素A ， 應(yīng)該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜 。肉、家禽、魚(yú)每天至少一頓，量大一些 ， 最好吃?xún)深D 。動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點(diǎn) 。雞蛋每天1只 。谷類(lèi)食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類(lèi)食物 。還要補(bǔ)充點(diǎn)維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收 。
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