![[精選]晚上喝濃茶能減肥嗎](http://pic.yunnanlong.com/230704/1K4442010-0.jpg)
晚上喝濃茶可以減肥 ， 茶葉性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食，但是不建議晚上大量飲濃茶 ， 茶葉有興奮作用，會(huì)影響睡眠 。
晚上喝茶減肥方法：
1、首先，睡覺前可以喝一小杯，這樣可以有利于體內(nèi)水分的補(bǔ)充和促進(jìn)消化，達(dá)到消脂排毒的效果，從而減肥 。
2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用 。
3、飲茶對(duì)體重的控制具有很好的維持效果，而且，這個(gè)習(xí)慣也可以長(zhǎng)期的保持下來 。這樣就能預(yù)防體重出現(xiàn)反復(fù)的情況，堅(jiān)持一段時(shí)間，體重就能夠穩(wěn)定下來 。
【[精選]晚上喝濃茶能減肥嗎】注意事項(xiàng)
對(duì)于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，但是如果沒有敏感或其它的癥狀，晚上喝茶是可以有效地減肥的 。
如下午5點(diǎn)以后飲茶 ， 有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會(huì)升高血糖，提高促進(jìn)食欲的激素水平，所以是得不償失的事情 。
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