08：保護眼睛免受陽光照射保護眼睛免受陽光照射有助于防止眼睛干澀 ， 還可以減少眼瞼或眼睛下方敏感皮膚被曬傷的風險 。為了保護您的眼睛 ， 在陽光直射的情況下 ， 請考慮戴上具有紫外線（UV）保護功能的環(huán)繞式太陽鏡 。您還可以在眼鏡側面添加安全防護罩 ， 以幫助阻擋風和干燥空氣 。
09：多喝水保持水分是整體健康的重要組成部分 ， 對眼睛和皮膚也尤為重要 。如果天氣比平常溫暖 ， 并且您做了很多運動 ， 可能需要喝比平時更多的水 。
10：休息一下如果您要進行需要視覺集中的工作（例如閱讀或看電腦屏幕） ， 請每隔20分鐘至少動一次眼睛 。視覺長時間聚焦在區(qū)域上可能會導致您的眼睛干燥、疲勞或煩躁 。休息一下 ， 嘗試閉上眼睛幾分鐘 ， 或快速眨眼幾秒鐘 ， 以幫助您將自然的眼淚均勻地散布在您的眼睛表面 。
11：使用眼藥水或人工淚液隨著年齡的增長 ， 您的眼睛會更容易出現(xiàn)干眼癥 。隱形眼鏡的使用 ， 一些藥物（例如充血藥和抗組胺藥）以及季節(jié)性過敏也可能引發(fā)干眼癥 。如果發(fā)現(xiàn)眼睛經(jīng)常變得干燥和發(fā)炎 ， 則可能需要使用非處方（OTC）眼藥水或人工淚液 ， 在眼睛上滴幾滴眼藥水有助于保持眼睛的水分 。
12：減少咸食攝入過多的鹽（鈉）會導致身體發(fā)炎 ， 也可能導致眼睛周圍浮腫 。食用過多的鹽也會增加血壓 ， 為防止水分滯留并控制血壓 ， 請嘗試將鈉攝入量限制在每天2.3克以下 。
13：使用冷敷如果眼睛感到浮腫或腫脹 ， 請嘗試使用冷敷 。敷著用冷水浸泡過的毛巾10分鐘 ， 可以舒緩眼睛并減輕炎癥 。
寫在最后：
一雙明亮的眼睛通常是健康和活力的標志 。嘗試這些家庭療法 ， 以增進眼睛的健康 。當您的眼睛健康、有營養(yǎng)且休息良好時 ， 它們更有可能炯炯有神喔！
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