【烤熟燕麥熱量高嗎】
一、烤熟燕麥熱量不高的 。因?yàn)檠帑湹臒崃渴?67大卡/100可食部分（克），燕麥本身并不減肥，而是能幫助更好的維持減肥成果 。因?yàn)樗旧硎歉呱攀忱w維的食物，而且吸水性強(qiáng) ， 容易產(chǎn)生飽腹感 。但其本身而言是富含多糖的糧食，所以熱量相對(duì)蔬菜其實(shí)也是很高的 。
二、燕麥本身而言是富含多糖的糧食，所以熱量相對(duì)蔬菜其實(shí)也是很高的 。
三、燕麥片的能量不低，但是它含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，消化的過(guò)程就會(huì)消耗大量熱量 ， 1kcal＝4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營(yíng)養(yǎng)很全面的，可以通便排毒 。
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