頭條真是神，我剛吃完一個(gè)蘋果準(zhǔn)備睡覺，然后就把這個(gè)問題推薦給我了……想想我還是答完這個(gè)問題在睡覺吧！我個(gè)人吃水果是不怎么難受的，平均每天3個(gè)左右，有蘋果，有香蕉，也有番石榴等等，水果中有豐富的維生素，因此吃水果毫無疑問對人體健康有益 。
人類以及靈長類是比較特殊的兩個(gè)群體，因?yàn)樽陨聿荒芎铣删S生素C，維生素C的重要性不言而喻，是可以直接對抗細(xì)菌病毒的維生素，這個(gè)可能跟以前人類的祖先喜歡摘樹上的水果吃導(dǎo)致合成維生素C的能力退化有關(guān)，動物界其他動物比如山羊，狗，老虎等等都可以自身合成，因此狗可以吃屎，山羊可以吃草，老虎也是直接抓到獵物就吃，這些東西都不干凈，但是它們吃了之后沒啥問題 。就是因?yàn)椴桓蓛舻臇|西進(jìn)入之后可以迅速合成C幫助自身解毒 。
經(jīng)常吃水果有以下好處:
皮膚保養(yǎng):水果中有各種維生素以及微量元素，維生素C是膠原蛋白合成的必備材料，還可以抑制黑色素形成，比如還有維生素E同樣具有抗氧化功效
輔助人體排毒:我們每天都會新陳代謝，每天都會代謝垃圾毒素，毒素過多對人體腸道危害就大，而水果比如香蕉可以有效防止便秘，促進(jìn)腸道蠕動
【晚上吃水果會難受嗎?】降血壓:水果可以防治心血管疾病，改善心肌功能，維持人體酸堿平衡，比如山楂，蘋果，對于血管都有保護(hù)作用，可降低學(xué)習(xí)和膽固醇，預(yù)防動脈硬化 。
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