1、保持心情愉悅 ， 給寶寶提供良好的腦部刺激
加利福尼亞大學歐文分校精神病學和人類行為系名譽教授Curt Sandman對孕婦的抑郁情況以及出生的胎兒情況的研究表明：
胎寶寶的大腦可能在子宮里以某種方式探測母親的心理狀態(tài) ， 這會影響他們的身體和大腦發(fā)育 。而感知的方式 ， 有可能是通過母體釋放的激素 ， 如壓力荷爾蒙 。
也就是說 ， 如果孕媽媽體內(nèi)壓力荷爾蒙和有關神經(jīng)介質(zhì)的分泌 ， 會間接的影響胎兒的大腦發(fā)育 。
如果孕媽媽的情緒不穩(wěn)定 ， 乃至大起大落 ， 可能會出現(xiàn)胎兒早產(chǎn)或者出現(xiàn)低體重兒 。
可見準媽媽心情平穩(wěn) ， 才是胎教的關鍵！
而前面所說的 ， 聽音樂啊 ， 跟寶寶互動話說啊 ， 其實真正的作用是通過這些形式 ， 讓孕媽媽的心態(tài)平和安靜 ， 緩解孕期焦慮 ， 以抑制產(chǎn)生更多的壓力激素 。
但是要注意：
①寶寶25周時聽力已經(jīng)基本形成 ， 所以爸爸媽媽可以陪寶寶說說話 ， 到孕晚期 ， 胎兒甚至能分辨出父母的聲音呢 。
②音量強度不應超過60分貝（大概是正常交談的音量） 。
③可以在感受到胎動時 ， 適當撫摸肚皮給予回應 ， 但不要隨時隨地都撫摸或者拍打打擾寶寶哦！
2、保持適當?shù)倪\動 ， 給胎寶寶發(fā)育提供足夠的氧氣
胎盤供氧充足 ， 對促進胎兒發(fā)育有極大的好處 ， 我們知道供養(yǎng)不足會影響大腦發(fā)育 ， 所以 ， 真正讓胎寶寶變聰明的秘訣是 ， 給他提供充足的氧氣 。
那么適當?shù)倪M行一些溫和的運動或有氧運動就是最好的方式了 ， 還有助于預防孕期肥胖 ， 也有助于順利分娩 。
3、保持均衡的營養(yǎng)、良好的作息習慣 ， 給胎寶寶提供足夠的營養(yǎng)
《DK懷孕百科》建議備孕或者孕早期的準媽媽們及時補充葉酸 ， 它可以防止寶寶的大腦和脊髓出現(xiàn)問題 。
孕中期80%的媽媽都會出現(xiàn)缺鐵性貧血 。所以一定要注意適當補鐵 ， 鐵元素缺乏也會影響胎寶寶的智力發(fā)育 。
其他的營養(yǎng)元素也是一樣的道理 。研究表明 ， 在子宮內(nèi)營養(yǎng)不足的嬰兒 ， 出生后患代謝疾病的風險會增加 。
【懷孕6個月如何做胎教?】除了以上提到的這些幫助胎寶寶健康聰明成長的要素 ， 還要避免一些不良刺激 。比如 ， 遠離煙和二手煙、電離輻射、擁擠嘈雜的環(huán)境、服用藥物要謹慎等等 。
胎教的本質(zhì)是一種愛的表達
很多新手媽媽不知道怎么在孕期表達自己的愛 ， 總想著為還未謀面卻一直有聯(lián)系的寶寶做點什么 。所以胎教這個事情 ， 就成了最佳選擇 ， 也是最容易的表達愛的方式 。
最最重要的是 ， 如果可以以胎教的名義 ， 讓爸爸積極參與到寶寶的孕育過程中 ， 那豈不是稱了咱們老母親的心？
比如讓準爸爸和準媽媽一起享受和胎寶寶的踢腿互動 ， 給胎寶寶講故事 。
通過孕期的培養(yǎng) ， 爸爸肯定會很快就進入角色的 。
如果是二胎的寶寶 ， 可以選擇讓大寶也加入進來 。比如 ， 與二寶說話、唱歌 ， 一起買小嬰兒的物品 。
從肚子里就開始培養(yǎng)兩個寶貝之間的關系 ， 既可以讓大寶感受到肚子里的嬰兒和自己是有聯(lián)系的 ， 還可以讓大寶能夠參與其中 。
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