【經(jīng)期可以站樁嗎】
經(jīng)期可以站樁 ， 只是站樁的時(shí)間不能太久了，因?yàn)閷υ陆?jīng)影響是很大的 。站樁是讓全身的氣脈充分舒展的方法 ， 它可以讓精氣神回流到骨髓里面去，經(jīng)常站樁的人，骨骼很強(qiáng)壯 。
站樁是中國武術(shù)練習(xí)開始之技法，南拳稱為坐馬，主要練習(xí)股四頭肌、腓腸肌等腿部肌肉，以達(dá)致身體平衡 。站樁是中國武術(shù)所特有的一項(xiàng)訓(xùn)練，是中國武術(shù)區(qū)別于西方搏擊術(shù)的一大特色 。
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