1、小暑節(jié)氣的飲食調(diào)理，既要能清熱祛暑，又要能健脾化濕 。
2、藕，藕在室溫中容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的藕要在切口處覆以保鮮膜冷藏保鮮 。
3、芒果，由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 。
4、姜，鮮姜洗干凈后即可切絲分片，喝點姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒 。
【小暑這天怎么吃 小暑這天如何吃】5、綠豆芽，綠豆芽烹調(diào)時可配上一點姜絲，炒豆芽時加入一點醋，可防維生素B1流失又加強減肥 。
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