【大暑怎么保養(yǎng)身體 大暑養(yǎng)生要點(diǎn)講解】
1、大暑時(shí)節(jié)非常適合出汗，任其微微出汗（不可以空調(diào)寒氣閉塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心陰） 。
2、艾灸，以臍下腧穴為主，中脘、關(guān)元、足三里（夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在溫陽(yáng)） 。
3、上午食生姜或其他溫性食品；晚上熱水泡腳，大椎搓到發(fā)熱 。
4、貼敷，冬病夏治三伏貼（可選：大椎、風(fēng)門(mén)、肺俞、天突等），做好這幾樣就可以做到冬病夏治的效果了 。
5、靜心 。大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，易使血壓升高，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂，愛(ài)發(fā)火 。此時(shí)要保持樂(lè)觀情緒，戒躁戒怒，笑口常開(kāi)，還可以做一些緩解情緒的活動(dòng)如：聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)、靜坐沉思、畫(huà)畫(huà)、讀書(shū)等一些活動(dòng)項(xiàng)目 。
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