青菜粥的升糖指數(shù)應該是中度 ， 如果單純的喝白粥的話 ， 升糖指數(shù)是很高的 ， 因為食品糊化以后 ， 比較容易吸收 ， 屬于高升糖食品 。
【青菜粥升糖指數(shù)?】但是青菜屬于低升糖食品 ， 它和高升糖的白粥組合以后 ， 可以拉低升糖指數(shù) ， 所以綜合下來就屬于一個中度升糖指數(shù) ， 但是糖有朋友喝的時候 ， 還是不建議把粥熬的太爛糊 ， 還要注意一個喝粥量的問題 ， 這樣對血糖才不會有更大的沖擊 。
推薦閱讀
- 青菜瘦肉粥升糖快不快?
- 怎么燉全雞
- 做糖醋蒜放冰箱嗎
- 炒黃的白糖能下火嗎
- 吃粽子能喝紅糖姜茶嗎
- 這是怎么回事糖也會發(fā)霉嗎
- 冰糖雪梨可以放白糖嗎
- 焦糖荷包蛋的做法?
- 蒸糖水荷包蛋的做法?
- 怎樣迅速減少體內的糖