容易上火的食物有油炸或燒烤的食物，刺激性食物 ， 熱性水果，肉類，酒類等等，生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料 。
【吃什么食物容易上火呢】油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性 ， 只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物 。大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一 。酒精在30％以上的酒類最易上火 。
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