【早上空腹跑步會(huì)越跑越瘦嗎】
早上空腹跑步會(huì)越跑越瘦的，但那是在跑完后不攝入過度能量的情況下才會(huì)瘦 。但是很有可能由此帶來(lái)一系列身體隱患 。空腹其實(shí)不是很健康的，空腹運(yùn)動(dòng)后，血糖會(huì)降低，會(huì)使人特別疲憊、心跳不穩(wěn)過快等癥狀，為防止血糖降低，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些碳水化合物，如一杯糖水 ， 吃點(diǎn)餅干之類的，但絕不能吃飽，要吃少 ， 只要不餓就可以了，但是即使這樣，初參加鍛煉的人也不要大量為好 。
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