早上吃番薯和牛奶做早餐好，不過需要針對不同的人群，但盡量不要一起吃 ， 因?yàn)榧t薯不好消化，而且容易有飽脹感，牛奶一起會加重胃的負(fù)擔(dān)，更難消化 。
適宜人群：肝臟不好、容易疲倦的人、腸胃不好、營養(yǎng)不良的人、生活節(jié)奏緊張的人、孕婦和產(chǎn)婦、視力不良的人、養(yǎng)顏美容的人、長時(shí)間操作電腦的人、吸煙者 。
【早上吃番薯和牛奶做早餐好嗎】建議：胃病、老年人、糖尿病的人盡量少吃或者最好不吃 。
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