【早餐吃即食麥片加雞蛋可以嗎】燕麥具有很高的營養(yǎng)價值再加上雞蛋為含有優(yōu)質(zhì)蛋白的物質(zhì) 。燕麥片是燕麥粒軋制而成 ， 呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒 ， 形狀完整的一種食品 。燕麥煮出來高度粘稠，其中葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果 。富含膽固醇 ， 營養(yǎng)豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克 。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達百分之九十八以上，營養(yǎng)價值很高 ， 是人類常食用的食物之一 。
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