【每天400千卡運(yùn)動量大嗎】每天400千卡運(yùn)動量不大，一般情況，成人每日消耗的熱量是：男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右 。有基礎(chǔ)代謝，是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下 ， 不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時消耗的能量，每個人都不一樣 。而成人每天消耗的熱量=人體基礎(chǔ)代謝+體力活動所耗熱量+消化食物所需的熱量 ?？防锸且粋€能量單位 。一般的粗略數(shù)據(jù)認(rèn)為：每慢跑1.6公里可燃燒約100千卡；100克玉米一根約等于105千卡，等等 。1000卡路里＝1千卡 ， 而我們通?？陬^上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡” 。
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