雞蛋火腿燕麥片 。點(diǎn)綴一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜 。營(yíng)養(yǎng)非常豐富 ， 足夠提供一天的營(yíng)養(yǎng) 。橙子，煎雞蛋 ， 面包、五谷豆?jié){，煮玉米 。這樣的早餐 ， 融合了中西式，營(yíng)養(yǎng)豐富，令人食欲大開(kāi) 。牛奶、雞蛋、蛋糕、小咸菜 ?；臼俏鞑偷姆绞?，數(shù)量不多但足以提供一天的營(yíng)養(yǎng) 。煎蛋、牛排，咖啡 。適合一上午腦力勞動(dòng)的人士，提神而且使腸胃有飽和感，不感到饑餓 。油條、雞蛋、蔬菜、果汁、年糕 。典型的中餐西做 ， 這樣的做法避免了中餐的油膩，賞心悅目的搭配令人食欲大開(kāi) 。
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