【早餐只吃堅(jiān)果可以嗎】早餐是三餐中很重要的一餐，為保證早餐質(zhì)量，以及使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài) ， 早餐選擇的原則是：
有足量主食，保證能量供應(yīng)，不應(yīng)該省去 。保證有含豐富蛋白質(zhì)的食品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。有一定量的蔬菜水果 。有少許堅(jiān)果，滿足身體所需營(yíng)養(yǎng) 。
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