早晨不宜吃粽子，
食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時 。
【早上吃粽子好不好】粽子是糯米做的，本來就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃??，胃溃疡的人发?。
雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來后充分加熱 ， 煮熱變軟后在食用 。
值得注意的是，臨睡前也不宜把粽子當(dāng)夜宵，否則一晚留在肚子里不容易消化 。
建議早上食用一些營養(yǎng)豐富且易消化的食物 ， 例如：牛奶，豆?jié){，包子 ， 面包等 。
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