輔食添加早期 ， 當(dāng)寶寶在吞咽方式和腸胃消化方面適應(yīng)米粉后 ， 媽媽可逐漸往米粉里添加各種根莖類蔬菜泥 ， 讓寶寶獲得更多營養(yǎng) 。蔬菜泥有市售成品 ， 也可以自制 。
推薦兩款蔬菜泥米粉的做法推薦
冬瓜米糊
準(zhǔn)備食材：冬瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
步驟1：冬瓜洗干凈 ， 去掉瓜皮和瓜籽 ， 將冬瓜切碎
步驟2：冬瓜蒸熟后 ， 搗成軟爛的泥狀 ， 并過濾 。
步驟3：取過濾的冬瓜汁備用 。
步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中 ， 邊倒邊攪拌 ， 讓米粉和水充分接觸 ， 調(diào)成糊狀 。
步驟5：將過濾好的冬瓜汁調(diào)入米粉糊中 。
步驟6：攪拌均勻即可 。
冬瓜有清熱去火的功效 ， 加上冬瓜不含脂肪 ， 熱量不高 ， 不用擔(dān)心會引起寶寶肥胖的問題 。
南瓜米粉糊
準(zhǔn)備食材：南瓜50克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升 。
步驟1：南瓜去皮洗去籽干凈 ， 切成小塊 。
步驟2：將南瓜蒸熟 。
步驟3：然后用湯匙壓成南瓜泥備用 。
步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中 ， 邊倒邊攪拌 。
步驟5：讓米粉和水充分接觸 ， 調(diào)成糊狀 。
步驟6：將南瓜泥調(diào)入米粉中 ， 攪拌均勻即可 。
嬰兒米粉和沖調(diào)水的用量 ， 可根據(jù)寶寶的實際食量進(jìn)行調(diào)整 。南瓜含有豐富維生素A、維生素E ， 可使寶寶改善機(jī)體免疫力 ， 對增強(qiáng)體質(zhì)大有好處 。另外 ， 南瓜容易消化吸收 ， 本身帶有微微甜味 ， 也是不錯的輔食食材之一 。
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