防止中暑小方法：
避免中午出行，上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)是一天中最熱的時(shí)段，盡量待在通風(fēng)條件良好的屋內(nèi) 。如果是室外勞動(dòng)者，要佩戴遮陽(yáng)傘或者遮陽(yáng)帽 ， 不能長(zhǎng)時(shí)間在日光下勞動(dòng) ， 注意定期到蔭涼處休息，補(bǔ)充體力 。
【怎樣防止中暑】補(bǔ)充水分和微量元素，夏天出汗會(huì)帶走大量的人體水分和微量元素，一定要飲用足夠的水，可以喝一些淡鹽水，補(bǔ)充鹽分，也可以喝一些綠茶、綠豆水，避免水分缺失，對(duì)于某些需要限制液體攝入量的病人 ， 高溫時(shí)的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑 。
多吃水果蔬菜 ， 補(bǔ)充必要的微量元素，提高自身抵抗力 。
穿短袖短褲等清涼衣物，出門(mén)注意使用防曬霜，避免皮膚被曬傷 。
在室內(nèi)可以開(kāi)空調(diào)降溫 ， 但是注意定期通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣清新 。
充足的睡眠能夠提高人體抵抗力，是身體健康的主力軍 。
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