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香辣毛豆做法


香辣毛豆做法


1、先把毛豆用水洗干凈,再用剪刀把兩端剪掉 , 這樣可以更好地入味 。
2、放鍋里煮,放點鹽,煮到8成熟 , 撈出瀝水 。
3、將干辣椒和大蒜切好備用 。
4、熱鍋放入花椒、大茴和桂皮,炸香后撈出,再加入大蒜和辣椒 。
5、適量加一點水,放點鹽 , 煮至入味,湯收濃后加入生抽調(diào)味即可 。
【香辣毛豆做法】毛豆含脂肪約20%,蛋白質(zhì)約40%,還含有豐富的維生素,富含營養(yǎng),除供直接食用外,可作醬、醬油和各種豆制食品;莖、葉、豆粕及粗豆粉作肥料和優(yōu)良的牲畜飼料 。嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%,是優(yōu)質(zhì)的高纖維食物 。

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