【紅茶姜蜂蜜能減肥嗎】早餐只喝紅茶易營(yíng)養(yǎng)不良，生姜紅茶減肥法在網(wǎng)上頗受追捧，帖子稱(chēng)斷食期間早餐只喝生姜紅茶 。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式 。方法有多種，其中飲食是核心方式，運(yùn)動(dòng)是輔助方式，藥物是強(qiáng)制方式 。其中，藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法 。簡(jiǎn)單地說(shuō)，要“少食入、多消耗”，才能達(dá)到減肥效果 。提醒，早餐是一天中最重要的營(yíng)養(yǎng)攝取時(shí)段，如果僅僅將一杯生姜蜂蜜紅茶當(dāng)成早餐，營(yíng)養(yǎng)肯定不夠，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良 。另外 ， 減肥最好是在晚餐少食，但也不能采用斷食法，如果多次斷食，胃酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害，易患胃病，反而不利于身體健康 。所以，最好別采用斷食法或斷食食譜減肥 。
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