哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
橙子不但具有清新的香氣還有酸甜可口的味道，但是對(duì)孕婦來說，吃橙子究竟是好是壞呢？下面我們就來一起看一下吧！
橙子性微涼，含有豐富的維生素C、黃酮類物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)、有機(jī)酸、纖維素、類胡蘿卜素以及微量元素鈣、磷、鐵等 。橙子還能治療食欲不振、嘔吐和消化不良，橙子中的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止脹氣和便秘 。橙子中的有機(jī)酸和維生素還能促進(jìn)人體的新陳代謝，提高免疫功能 。所以，孕媽咪們是可以適量吃一些橙子的 。
但是孕媽咪們也要注意，有些孕媽咪們喜歡喝橙汁來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，實(shí)際上無論是超市里成瓶售賣的包裝好的橙汁還是鮮榨橙汁，里面的營(yíng)養(yǎng)元素如維生素C、黃酮類物質(zhì)以及類胡蘿卜素、膳食纖維等基本上已經(jīng)被破壞的差不多了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣，所以要想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還是直接吃橙子比較好 。
再者，橙子味道酸甜可口，但是也不能一次性吃太多，否則容易使人患上胡蘿卜素血癥而變身“小黃人” 。再者，空腹吃橙子也會(huì)對(duì)胃造成不小的刺激，一般來說，兩餐之間吃一到兩個(gè)就可以啦！
【孕婦可以吃橙子嗎?】祝好孕！
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