大豆：含蛋白質(zhì)最多的糧類，每百克約含40克；柴雞肉：含蛋白質(zhì)最多的肉類，每百克含23、3克；白糖：含糖最多，每百克含99克；炒南瓜子：含磷脂最多，每百克含0.67克；小蝦皮：含鈣質(zhì)最多，每百克含2克；黑木耳：含鐵質(zhì)最多，每百克含0.185克；雞肝：含維生素A最多 ， 每百克含5萬零9百IU（國際單位）；花生米：含維生素B1最多，每百克含0.26克；鮮棗：含維生素C最多，每百克含380毫克；羊肝：含維生素B2最多，每百克含3、57克 。
推薦閱讀
- 十字繡為啥沒有價值 為什么十字繡不流行了
- 紅酒加熱后其營養(yǎng)功效會流失嗎
- 營養(yǎng)早餐即沖糊配方
- 喝湯到底有沒有營養(yǎng)
- 紅酒里面有什么營養(yǎng)成分
- 紅辣椒營養(yǎng)大還是綠辣椒營養(yǎng)大
- 營養(yǎng)配餐的原則
- 紅梨有什么用處營養(yǎng)價值
- 營養(yǎng)早餐的作用是什么
- 營養(yǎng)雞湯做法